Etiket: Diyet yapmadan zayıflanır mı

Diyet yapmadan zayıflanır mı? Diyet yapmadan kilo vermek ve kiloyu kontrol altında tutmak mümkündür. Öte yandan diyetle kilo verip sonra tekrar kilo almak tamamen sağlıksızdır! Asıl amacı; alışkanlıkları değiştirerek verilen kiloyu korumaktır. Zayıflamak için diyet şart mı? Kilo vermek için diyet yapmanız gerekmiyor, önemli olan durduramadığınız bağımlılık yaratan şeker ve gluten isteklerinizi durdurmak. Diyet yapmadan neden kilo verilir? Vücut sıvısındaki azalma ilaçlar, sıvı kaybı, sıvı alımının eksikliği ve diyabet gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Vücut yağındaki azalma ise aşırı kilo veya obezite gibi durumlarla mücadele etmek için bilinçli egzersiz ve diyetlerden kaynaklanabilir. Diyetsiz spor yapmak zayıflatır mı? Sadece egzersiz yaparak, ilk başta…