Avokado nasıl zayıflatır? Kilo vermeye yardımcı olur: Avokado kilo vermeye yardımcı olur ve lif içerdiği için kilo verme diyetlerinde sıklıkla kullanılır. Kişiyi daha uzun süre tok tutarak ve daha az kalori tüketmesini sağlayarak kiloyu kontrol eder. Avokado nasıl yağ yakar? Orta boy bir avokadonun yarısı yaklaşık 142 kalori içerir ve birçok meyveden daha fazla kalori ve yağ içerir. Ancak avokadoda bulunan tekli doymamış yağ asitleri sizi uzun süre tok tutar ve yağ yakımını destekler. Diyette avokado ne kadar tüketilmeli? Avokado yüksek kalorili bir meyve olduğundan diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişiler kalori sınırını aşmamak adına günde bir ila yarım…